Samtalsterapi
Vi erbjuder samtalsterapi enligt KBT, ACT & Psykosyntesmetoden
Samtalsterapi kan vara bra för dig som
- Fastnat i ett tankemönster och känslor som håller dig tillbaka.
- Lever med stress och höga krav som påverkar dig negativt.
- Upplever personliga utmaningar i nära relationer eller om du befinner dig i en krissituation.
- Behöver hitta balans i livet.
Hur går det till när man träffar en psykoterapeut?
Psykoterapeuten börjar med att kort presentera sig själv, så att du vet vem du pratar med och kan känna dig trygg. Sedan fokuserar vi på dig och ditt mående, och tillsammans identifierar vi de områden i livet som du vill arbeta med just nu. Som ett team utvecklar vi strategier och hittar det som fungerar bäst för dig.
Vi vet att många tycker att det är jobbigt att prata om hur man mår, men många beskriver det som en stor lättnad när man väl har tagit steget. Tänk så här: Många går till gymmet och anlitar en personlig tränare, någon som kan hjälpa dem att stärka kroppen så att man mår bättre fysiskt. Att träffa en psykoterapeut är som att anlita en mental personlig tränare som hjälper dig att må bättre psykiskt
Cecilia
Psykoterapeut
