Kost & Träning+

Kom igång och få personlig hjälp med genomgång av din nuvarande kost samt få inspiration och kunskap att välja den träningsform som passar bäst för dig. Om du äter rätt kost och tränar minst 30 min. per dag så har du möjlighet att förlänga livet med 10-15 år.

Vad är bra kost och tillräcklig träning? För många är det svårt att hinna ta tag i kost & träning, det som egentligen är så viktigt för oss prioriterar vi ofta ner. Rätt kost & träning ger oss en betydligt bättre livskvalitet med mindre sjukdomar och ett betydligt längre och friskare liv med massor av energi.

Kost:
Det är kroppens bränsle, det är viktigt att vi äter bra mat som ger oss energi för ett aktivt liv.

Träning:
Syresätter blodet, vilket gör att ombildningen av celler i kroppen ökar kraftigt, jämfört med inaktivitet. Förutom att vi syresätter oss och ökar ombildningen av celler så tränas musklerna upp, inkl. hjärta och hjärna.

Bra Balans Företagshälsovård erbjuder:

Kostrådgivning

  • Individuell kostrådgivning, 55 min 490 kr
  • Duo, kostrådgivning med vän, kollega eller partner, 55 min, 690 kr

Personlig träning, privat eller för företag

  • Personlig träning, 1 ggn, 55 min 490 kr
  • Personlig träning, 5 ggr á 55 min 1 980 kr
  • Personlig träning, 10 ggr á 55 min 3 490 kr

Kostrådgivning+

  • Individuell kostrådgivning, 3 ggr á 55 min 1 980 kr
  • Duo, kostrådgivning med vän, kollega eller partner 3 490 kr
    • Kartläggning av din/er nuvarande kost.
    • Personliga förutsättningar och mål.
    • Kroppsammansättningsanalys: vikt, längd, fettprocent, midjemått, blodtryck, kaloribehov
    • Personlig kostplan med recept
    • Personlig uppföljning

Kost & träning, program som ger resultat

  • Individanpassat kost & träning, program, 5 ggr á 55 min 2 980 kr
  • Duo, kost & träning, program, med vän, kollega eller partner 4 490 kr
    • Kost & träning, schema
    • Kostschemat anpassas till ditt träningsprogram
    • Anpassas för viktminskning, bygga muskler, få mer energi, balans mellan kost- och träning m m.
    • Personlig träning (PT) vid 2 tillfällen 2 ggr á 55 min
    • Personlig uppföljning

Ovanstående priser är exkl. moms